常饮的五种水有什么作用？

1、纯净水长期饮用降低免疫力　　

太空水、超纯水实质上都属纯净水。纯净水与人类传统饮用水有原则上的差别，它的优点在于没有细菌、没有病毒、干净卫生，但不能作为我们长期饮用的生活饮用水。

由于人体的体液是微碱性，而纯净水是呈弱酸性，如果长期大量饮用微酸性纯净水，会带走人体内有用的微量元素，体内环境将受到破坏，从而降低人体的免疫力，导致疾病产生。

经过医学的证实，长期饮用纯净水还会增加钙的流失，得癌症、心血管疾病和糖尿病比喝自来水高出25%以上。因此，纯净水不宜作为家庭桶装水长期饮用。对于老年人，特别是患有心血管病、糖尿病的老年人，儿童、孕妇更不宜长期饮用。　　

2、矿泉水矿物质适中才是健康水

并非所有的矿泉水都能作为饮用矿泉水，也不是所有的饮用矿泉水都是健康水。　　

矿泉水的“矿”和“泉”都缺一不可，饮水中不能没有矿物质，也不是矿物质越多越好。例如，饮水中碘化物含量在0.02－0.05毫克／升时对人体有益，大于0.05毫克／升时则会引发碘中毒。　　

水中含有矿物质并不能完全说明水的活力强。因此，为了提高矿泉水的质量，在不改变天然矿泉水中原有矿物元素成分的同时，应该保持水的“活性”，维持水的生理功能。　　

消费者在选择矿泉水时应该选择大厂家、名品牌。　

3、自来水含天然水中有益矿物质　

自来水是天然水的一种，是安全水，还含有天然饮用水中的有益矿物质，是符合人体生理功能的水。如果能再深度净化，不失为一种更为大众化的健康水。　

4、富氧水属于一种医学研究用水　

富氧水是指在纯净水里加入更多的氧气。听起来觉得不错，有了更多的氧气，喝了当然也会更有活力。其实不然，富氧水是一种医学研究用水。这种水中的氧分子到了体内，会破坏细胞的正常分裂作用，导致人类衰老。而纯净水加入氧气后，由于分子结构的原因，仍然是大分子团水，不易被细胞吸收。　

5、电解水须在医生指导下饮用　

对于消费者还比较陌生的电解水，电解水是通过电解作用，把水分解成阳离子水和阴离子水。阳离子水应作为医疗用水，必须在医生指导下饮用，而阴离子水用于消毒等方面。所以离子水不能作为正常人群的饮用水。